Adnoddau

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

Gweithgarwch Corfforol

Dolenni

» Age Concern

» Sefydliad Prydeinig y Galon

» Newid Ffyrdd o Fyw

» Chwarae Plant (Cyngor Caerdydd).

» Cymunedau yn Gyntaf (Cyngor Caerdydd).

» Cynllun Cyfeirio Ymarfer Corff (Cyngor Caerdydd).

» Y Gampfa Werdd (BTCV Cymru).

» Cyfleusterau Hamdden a Chwiliad Gweithgareddau yn y Cyfleusterau (Cyngor Caerdydd).

» Dewch i Gerdded Cymru (Cerdded.)

» Galw Iechyd Cymru

» Parciau a Mannau Gwyrdd (Cyngor Caerdydd).

» Pedal Power

» Rhwydwaith Gweithgareddau Corfforol Cymru (PANW).

» Chwaraeon.Caerdydd (Cyngor Caerdydd).

» Chwaraeon Lloegr

» Cyngor Chwaraeon Cymru

» Sustrans Cymru (Seiclo).

» Nofio a Nofio am Ddim (Cyngor Caerdydd).

» Mentro Allan

» Cerdded er lles Iechyd (Cyngor Caerdydd).

» Awyr Agored Caerdydd
A-Y o weithgareddau yn yr awyr agored a lleoedd i ymweld â nhw.

» Age Concern Directoire Gweithgarwch

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

Yfed Alcohol yn Gymedrol

Dolenni

» Taflenni Ffeithiau Alcohol Concern

» Alcoholics Anonymous

» Gwasanaethau Alcohol i Bawb
Ffôn: 07766 254 323

» Tîm Alcohol a Chyffuriau Caerdydd

» Uned Ddibyniaeth Cymunedol

» DAN 24/7 (Llinell Gymorth Cyffuriau ac Alcohol Cymru 24/7)
Ffôn: 0800 6 33 55 88

» Down Your Drink (Alcohol Concern)

» Project Cymorth Teuluol
Ffôn: 029 2046 8555

» Canolfan Cyngor Alcohol Fitzhamon
Ffôn: 029 2038 8003

» Dewisiadau GIG: Alcohol - Know your Units

» Dewisiadau GIG: Byw'n dda - Alcohol

» Pen Yr Enfys

» Siarad gyda FRANK

» Meddwl am Ddiogelwch y Ffyrdd

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

Camddefnyddio Sylweddau

Dolenni

» Tîm Alcohol a Chyffuriau Caerdydd

» Uned Ddibyniaeth Gymunedol

» DAN 24/7 (Llinell Gymorth Cyffuriau ac Alcohol Cymru 24/7)
Ffôn: 0800 6 33 55 88

» Inroads

» Newlink Cymru

» Siarad gyda FRANK

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

Heneiddio'n Iach

Dolenni

» Rhaglen Heneiddio'n Iach Age Concern Caerdydd a'r Fro
Ffôn: 029 2043 1555

» Adran Hawliau Lles Age Concern Caerdydd a'r Fro
Ffôn: 029 2056 7883

» Age Concern Cymru

» Sefydliad Iechyd Deintyddol Prydain
Ffôn: 0845 063 1188

» 101 Caerdydd

» Safonau Masnach Caerdydd
Profi Blancedi Trydan.
Ffôn: 029 20397782

» Gofalu ac Atgyweirio Caerdydd
Ffôn: 029 2047 3337

» Ffocws Cwsmeriaid

» Rhaglen Cleifion Arbenigol
Ffôn: 029 20350620

» Asiantaeth Safonau Bwyd

» Nofio am Ddim ym mhyllau nofio Cyngor Caerdydd
Ffôn: 029 2066 2107

» Project Gwresogi
Ffôn: 0800 0934050

» Help the Aged
Ffôn: 01255 473999

» Cynllun Effeithlonrwydd Ynni Cartref (HEES)
Ffôn: 0800 3162816

» Llinell Gymorth Gwresogi'r Cartref
Ffôn: 0800 336699

» Gofal Piau hi'r Gaeaf Hwn

» GIG Uniongyrchol

» Gwasanaeth Pensiynau
Ffôn: 0800 6060265

» Gwasanaeth Tân ac Achub De Cymru - Gwiriadau Diogelwch Tân yn y Cartref
Ffôn: 0800 3281830

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

Damweiniau ac Anafiadau

Dolenni

Gwybodaeth Gyffredinol:

» Gweithrediaeth Iechyd a Diogelwch (HSE)

» Collaboration of Accident Prevention and Injury Control

» The Royal Society for the Prevention of Accidents (RoSPA)



Diogelwch y Ffyrdd:

» Think! Road Safety

» Diogelwch y Ffyrdd Cymru

» Tales of the road

» Brake

» Llwybrau diogelach i'r ysgol



Diogelwch Seddi Car Plant:

» Child car seats



Diogelwch yn y Cartref i Blant:

» Child Accident Prevention Trust

» Safekids



Diogelwch ar y We:

» Think u know

» Cyber bullying



Diogelwch Personol:

» Suzy Lamplugh Trust - live life safe



Diogelwch yn y Cartref i Bobl Hŷn:

» Help the Aged

» Age Concern

» Gofal a Thrwsio Cymru



Cymorth Cyntaf:

Am ragor o wybodaeth ar gyngor cymorth cyntaf a chyrsiau hyfforddi:

» Ambiwlans St John

» Y Groes Goch Brydeinig

Mewn argyfwng cysylltwch 999.

» Rhif Argyfwng Ewropeaidd (112)



Diogelwch Tân:

» Gwasanaeth Tân ac Achub De Cymru

» Atal Tân Cymru

» Fire Kills (Directgov)

» Fireflash

Am wiriad diogelwch y cartref am ddim a larymau mwg am ddim ffoniwch eich gwasanaeth tân lleol ar 0800 169 1234.



Diogelwch Tân Gwyllt:

» UK Firework safety website

» Safer Fireworks



Diogelwch trydanol:

» Cyngor Diogelwch Trydanol


Diogelwch yn yr Ardd

Sicrhewch eich bod yn gwybod pa blanhigion sy'n wenwynig gan sicrhau nad yw plant yn mynd yn agos atynt. I gael rhagor o wybodaeth ynglŷn â pha blanhigion sy'n wenwynig ymwelwch â Real Gardeners website.



Diogelwch yn y Dŵr:

» Royal National Lifeboat Institution

» Asiantaeth y Môr a Gwylwyr y Glannau

» Fforwm Diogelwch yn y Dŵr Cenedlaethol

» Royal Life Saving Society UK



Diogelwch yn yr Haul:

» SunSmart - Cancer Research UK

 

 

» Yn ôl i'r brig

 

 

Wyddech chi

  •    Fod gennych hawl i adolygu eich meddyginiaethau gyda'ch fferyllydd lleol am ddim.
  •    Gall diet cytbwys, iach, ymarfer corff yn amlach a cholli pwysau pe bai angen rwystro datblygu'r clefyd siwgr.
  •    Gall pobl ifanc rhwng 13 a 25 oed gael cyngor cyfrinachol ynghylch iechyd rhywiol a derbyn condomau am ddim oddi wrth y Cynllun Cerdyn Condom Caerdydd.
  •    Gallai lleihau faint o halen sydd yn eich bwyd o 9g i 6g leihau pwysau gwaed.
  •    Mae camddefnyddio alcohol wedi golygu bod rhyw 33,000 o bobl yng Nghymru a Lloegr wedi gorfod mynd i'r ysbyty am eu bod yn dioddef o glefyd yr afu oherwydd alcohol.
  •    Gallai gwella'ch diet eich rhwystro rhag dioddef o draean o'r holl ganserau.
  •    Mae gan dros 40% o blant 5 oed yng Nghaerdydd un neu fwy o ddannedd pwdr.
  •    Ar hyn o bryd dywedir fod dros hanner poblogaeth Caerdydd dros bwysau neu'n ordew.
  •    Os ydych yn gyrru ar ôl yfed dwywaith y terfyn alcohol cyfreithiol rydych chi 30 gwaith mwy tebygol o achosi damwain ar y ffordd, na gyrrwr sydd heb yfed.
  •    Mae tystiolaeth yn dangos bod diet cytbwys iach, gweithgareddau corfforol a chadw pwysau iach yn effeithiol o ran osgoi a thrin gorbwysedd.
  •    Mae bod yn ordew yn golygu y gallech chi farw rhyw 9 mlynedd ynghynt.
  •    Gall ymarfer corff rheolaidd helpu'n sylweddol os ydych chi'n teimlo'n isel eich ysbryd, dan bwysau neu'n bryderus.
  •    Mae diet sy'n llawn ffrwythau a llysiau yn lleihau'r perygl o ddioddef oherwydd clefyd y galon.
  •    Bydd 650 miliwn o'r bobl sy'n fyw heddiw, yn marw oherwydd tybaco.
  •    Gallai bwyta darn ychwanegol o ffrwythau a llysiau y diwrnod olygu fod rhyw 4% yn llai o berygl o ddioddef clefyd y galon a 6% yn llai o berygl o ddioddef strôc.
  •    Os ydych chi'n ymarfer corff yn rheolaidd, rydych chi'n 50% yn llai tebygol o fynd yn ordew.
  •    Gellid arbed bron i £2000 y flwyddyn drwy roi'r gorau i ysmygu 20 sigar&eacure;t y dydd.
  •    Os ydych chi'n ymarfer corff yn rheolaidd, rydych ryw 50% yn llai tebygol o ddatblygu clefyd y galon na'r bobl hynny na ydynt yn ymarfer corff.
  •    Trwy ymarfer corff yn rheolaidd rydych yn lleihau'r perygl o ddatblygu osteoporosis.
  •    Mae wedi'i brofi fod ysmygu yn ystod cyfnod beichiogrwydd yn un o achosion marwolaeth grud.
  •    Yng Nghymru, amcangyfrifir bod peidio ag ymarfer corff yn costio rhyw £650 miliwn y flwyddyn i'r gwasanaeth iechyd a'r economi yn gyffredinol.
  •    Mae'r 6,000 o ddynion sy'n marw o glefyd y galon bob blwyddyn yn uniongyrchol oherwydd alcohol.
  •    Dim ond 26% o oedolion yng Nghaerdydd sy'n gwneud hanner awr o ymarfer corff 5 diwrnod yr wythnos.